深圳新闻网2025-08-03讯（记者 何亚南 王茜 曾思达 傅杨清）暑假如期而至，如何让这个假期过得有意义？不同成长阶段的孩子又该如何规划假期？日前，深圳新闻网特邀深圳大学教授、深圳教育培训行业协会荣誉会长王庆国，为学生和家长“支招”，就暑期计划、亲子关系培养等方面给出参考建议。

深圳大学教授、深圳教育培训行业协会荣誉会长王庆国。

暑假计划要合理，“准大学生”要适应身份转变

列一张详细的时间规划表，是很多同学步入暑假的“仪式”。看书、旅游、打球、预习功课……一张纸，承载着对暑假的美好期待。到假期最后，有些同学完成了自己的目标，收获满满；有些同学慌忙赶作业，计划完成度很低。

对于这种情况，王庆国提醒大家，制定暑假计划时，要结合实际，张弛有度。“制定计划时，要考虑自身情况，如果想在学业上查漏补缺，就要明确一到两个学习重点，不宜过多，按计划有节奏地完成目标，避免出现虎头蛇尾的情况。”

暑假期间，很多学生也会选择发展自己的兴趣爱好，让暑假生活更充实、快乐。家长该如何帮助孩子发展自己的兴趣爱好？王庆国说，家长要以孩子的兴趣为主，尤其是年龄大一点的孩子，自身具备一定的判断力，家长可以适当建议，但还是以尊重孩子的意见为先，尽力配合。“孩子对家长的建议产生认同感，才会更有行动力。”

对于“准大学生”而言，从这个暑假开始，今后人生的每一步，都将由自己来规划安排。从“按部就班”到“主动谋划”，对于刚成年的他们来说，这是一个重要课题。

作为大学教授，王庆国给出几点建议：首先，要了解大学即将学习的专业，了解一下相关课程、学科前沿成果，希望在该学科深造的同学，可以提前与专业授课老师联系，表达自己的学习兴趣，在假期提前接触专业课学习；其次，有的同学可能要远离家乡求学，要有心理准备，提前了解当地的气候、生活习惯；最后，大学和中小学不同，不仅要努力学习专业知识，社交也很重要，在大学里要丰富朋友圈，拓宽视野，愉快地学习和生活。

亲子关系要促进，把握不同年龄阶段的沟通需求

如今，随着生活节奏的加快，父母们忙于工作，孩子们忙于学业，亲子间的沟通交流面临着时间、空间等多重考验。那么如何利用假期建立更紧密的亲子关系，增强亲子间的有效沟通？王庆国给出了自己的建议。

他认为，亲子关系的培养对孩子的成长过程尤为重要，不同年龄段的孩子，加强亲子关系的方法也不尽相同。“如果孩子处于10岁以下的年龄段，家长应给孩子多一些陪伴，尽量满足孩子的陪伴需求；但如果孩子处于10岁以上的年龄段，特别是进入青春期的时候，这种方法的效果并不明显。”

王庆国说，“一个处于青春期的孩子在房间里面看书，家长去送一杯牛奶、送一点水果，据我了解，一些孩子会觉得你影响了他的隐私，而他喜欢独处。这时如果家长还沿用10岁以前的相处方式，一味地去陪伴孩子，他不一定喜欢。”

那么怎样才能让处在青春期阶段的孩子接受父母的建议，从而增进亲子关系呢？

王庆国以“孩子打游戏”这一情况举例，分享自己的观点和经验。“如果家长一味地说打游戏不好，那孩子的接受度可能不会太高。”他提出，如果父母换一种表达方式，不直接否定孩子的行为，肯定游戏中存在的积极部分，向孩子阐述电子游戏的发展背后是科学技术进步，并适当控制游戏时间，这样比起直接否定，孩子会更容易接受父母的观点。